科大视力检查推荐

保护视力的方法：

1、避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛。但光线也要充足舒适，光线太弱，字体看不清楚。

2、保证有充足的睡眠，作息要有规律，因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

3、避免正午的时候直视阳光，阳光太强烈，会刺伤眼睛，对视力不好。

随着科技的发展、变化，新一代孩子越来越早的开始接触电脑、手机、电视，让近视的患者越来越多，而且年龄也越来越低。无论是妈妈正在看的电视剧、还是爸爸正在观看的球赛，统统“毫不留情”地换成了动画片……特别是到了周末放假时，有些孩子完***够盯着电视屏幕看上一整天的动画片。经过世界卫生组织近期的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第i一。高中生和大学生的近视率都已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。因此家长和孩子们需要学会视力矫正的方法。

伸个懒腰、打个哈欠：

因为久坐，长期盯着手机或者是电脑，就容易让全身疲惫，甚至是对颈椎、腰椎造成很大的压力，很多人还会因此增加颈椎i病、腰间盘突出。

如果你有这种情况，教你一个一举两得的好办法，那就是伸个懒腰、打个哈欠，这个动作既可以帮助你短时间的缓解颈椎、腰椎的压力，还可以让眼睛得到眼泪的滋润。